¡Recomienda este blog!

17/7/13

Fent series al Club

Ahir va tocar entrenament amb la gent del Club d'Atletisme.

Primer vam fer uns minuts d'escalfament i després unes series d'exercicis abdominals, pectorals, equilibri, etc. Després ja va tocar el moment de fer series rapides corrent. Primer vam fer 3x1.000 metres, em van eixir a 4'12, 4'08 i 4'06.
 Després vam fer 4x500 metres i teníem que fer-les baixant el ritme, em van eixir a 3'56, 3'58, 4 i 3'52 el quilòmetre.

Vaig quedar content després de la carrera de Barxeta i ara també. Vaig millorant, pròxim objectiu.... Pujada a la Font Freda.

2 comentaris:


  1. Bueeeess!!! damunt fent sèries,això no val així em guanyes segur grrrrrrrrrrrr..... je,je ;-)

    ResponElimina