Este matí volia eixir amb la bici i fer una volta llarga, però.... coses d'estar de vacances... no he posat el despertador. Quan m'he alçat ja passava de les 9'30 així que he eixit a córrer, la primera de l'any. Ja feia molts dies que no eixia
He anat cap a Gàlim i he pujat fins l'autovia i després cap a baix 41'00 minuts i després cap amunt pel cementeri, el rodat i el poble fins arribar a casa.
Menys d'una hora i a ritme tranquil. Pareix que no he enxufat el GPS al Endomondo i no puc posar per ací res. Llevat del cronòmetre, m'ha eixit a un ritme de 5'15 el Km, fent el mes rapit a 4'40 i el mes lent a 6'05.
Per a ser el primer dia després de varies setmanes sense eixir i amb els nadals per mig, em done per satisfet.
He anat cap a Gàlim i he pujat fins l'autovia i després cap a baix 41'00 minuts i després cap amunt pel cementeri, el rodat i el poble fins arribar a casa.
Menys d'una hora i a ritme tranquil. Pareix que no he enxufat el GPS al Endomondo i no puc posar per ací res. Llevat del cronòmetre, m'ha eixit a un ritme de 5'15 el Km, fent el mes rapit a 4'40 i el mes lent a 6'05.
Per a ser el primer dia després de varies setmanes sense eixir i amb els nadals per mig, em done per satisfet.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada