29/6/15

Senda la sequia

Este matí he tornat a eixir amb la bici per aprofitar que esta setmana treballe de nit, i poder dormir un poc per la vesprada.
Baixe cap a Montaverner pel carril bici i pel Camí Reial de Gandia fins creuar el riu i començar a pujar, primer cap a Albaida i després Atzeneta. Abans d'arribar em desvie per la senda que vaig descobrir fa unes setmanes. Una vegada a la rodona vaig per la senda dels molins i pare davant d'un alcavó.

Continue per la Senda de la sèquia, per ací no havia passat mai i arribe baix del pont de l'autovia, on hi ha un altre alcavó.

Es pot entrar però ho deixarem per a un altre dia.

Continue per la senda de costum, on hi havien unes excavacions de la República.

Continue pujant per la pista fins arribar a la Font del Patge, aprofite per esmorzar. Per desgràcia no hi ha aigua a la font, pareix que algú ha trencat el grifo.

Ja està fent calor, continue un poc mes per la pista fins arribar a l'inici de la Senda dels Enginyers on ja em desvie per ella fins arribar al cementeri d'Ontinyent. Després baixe al poble i vaig a la tenda per encomanar una roda nova, canviar frens...... que ja fa falta.
Per a eixir del poble vaig pel Camí dels Batans fins l'autovia i per la via de servei fins Aielo. Continue per la via de servei fins el camí de la Colada de la Foia de Candel fins arribar al poble quasi a les 13'00 hores amb mes de 50 km.
El perfil de la ruta.

28/6/15

Cova de les Pedres Boniques.

Fa unes setmanes vaig vorer a una web unes fotos d'una cova amb estalactites per la Font Freda, en concret a 3enruta, no se si es d'Alcoi. En les vegades que he passat per davant i no sabia de la seua existència, així que hui he anat cap allí.
Vaig per l'Ecoparc per eixir al carril bici i baixar cap a Montaverner i creuar el Riu Missena per anar cap a Otos, comença la pujada.
Vaig pujant pel Barranc de la Marjal fins arribar a Otos, continue pel Camí de la Casa del Caragol fins arribar al diposit i em desvie per la Pista d'Otos. Em torne a desviar i comence la pujada per la Senda del Mirador, llevat d'uns quants punts en concret es ciclable, ací pare perquè em cau la suor als ulls i no veig res.

No se a qui li molestaria tant el cartell que no se li va ocórrer altra cosa que trencar-lo. Hi ha gent que no es mereix res.

Continue pujant fins arribar prop del mirador, ahí si que hi ha que parar obligatoriament i empentar la bici uns 150 metres fins el Mirador, continue fins la Font i pare a esmorzar.

Està fent molta calor, també he notat l'esforç d'ahir i vaig molt justet. Després de tirar ma de tot el que duc a la motxilla continue per la pista fins arribar a la cova. He passat moltes vegades per davant i havia vist el forat però no el que hi ha dins.
Entre dins de la cova, es estret però passe be i baixe fins l'altre forat. Este encara es mes estret. Es a la part de dins on estan les estalactites, fins i tot hi ha aigua. He intentat entrar però no he pogut.... no podia apoiar els peus per a entrar i he pensat que si entrava després igual no podia eixir. Així que ni ho he intentat mes. He fet unes quantes fotos però no es veu be l'interior.
El que es veu a la foto es el segon forat d'entrada i el piso d'eixa segona cavitat.

Torne a eixir i note la diferència de temperatura entre l'interior de la cova i l'exterior. Torne a agarrar la bici i baixe pel Barranc de la Mata per arribar a Otos i pel mateix lloc que havia vingut torne.
He patit molt durant la tornada, feia molta calor i he arribat a casa mes mort que viu.
El perfil de la ruta.

VII Cursa Platja de Bellreguard.

L'any passat, el dia 18 de juny de 2014, el trauma em va dir que ja podia apoiar el peu i començar a caminar. Ahir 27 de juny de 2015, pocs dies després de complir-se l'any faig la primera carrera a peu.
L'ultima carrera la vaig fer a Bocairent l'octubre del 2013, i no em va eixir massa be per culpa del giró de peu. Ara després de l'accident i les operacions era evident que no anava a ser millor.

Arribem a la Platja de Bellreguard a les 19'00 hores, fa calor.... mooooooolta calor 39ºC. La carrera es a les 20'00 però no crec que baixe molt la temperatura. Primer vaig a arreplegar el dorsal i vaig al cotxe a pel pulsòmetre, no he agarrat l'aigua fresca per al escalfament, ja comencem mal. Comence a estirar i després 10 minuts de caminar pel passeig. Comence a trotar molt suaument, el principal problema que tinc al córrer, tot i que encara no menege totalment el peu, es al genoll. Em fa mal sobretot costera avall, ací a la platja es pla. Per tant si escalfe be, no patiré.

A les 20'00 hores, supose que passades pels xiulits de la gent, comença la carrera. M'he posat l'ultim de tots per a no ofuscar-me i agarrar les coses amb tranquil·litat. Primer fem un pas pel passeig marítim.

Tot i anar molt espaiet vaig continuament avançant gent, vaig mossegant-me les llengües de les espardenyes per a no apretar mes del conter. Tornem a passar per línia de meta, ja portem mes de dos quilòmetres i encara no he vist cap punt quilomètric.

Fins que no arribe al punt quilomètric 4 no veig cap indicador, vaig per dalt de 5'40. Fa molta calor i només hi ha un punt d'avituallament, vaig pegant glops curts per a allargar la botella i arribe al KM 5 fent-lo a 5'09. Aprete un poc mes i faig el km 6 a 5'00. Tornem a passar pel passeig i decidisc apretar a tope ja que el genoll no em fa mal i el km 7 el faig a 4'45.

Massa rapit i els últims metres es fan un poc llargs. Arribe a meta molt cansat i amb un poc de dolor al genoll, he apretat massa. Només he fet un quilòmetre per baix de 5, quan en condicions normals els hauria fet tots menys el primer.

Tampoc era hui l'objectiu fer temps, tan sols amb no patir mal de genoll m'hauria conformat. A la classificació he fet el 373 de 703 que han acabat la prova, supose que per la forta calor hi haurà gent que no l'haurà acabada. Al final he fet un temps de 41'10 a un ritme de 5'21, molt lluny del que estava acostumat. Esperem que la cosa vaja millorant, ja ha passat molt de temps des de l'accident i està fent-se massa llarg recuperar tot el moviment al peu i genoll.