28/9/14

Caminada Cova Negra

Primera eixida a caminar sense muletes. Hui no l'objectiu no era caminar mes rapit que els altres dies ja que hui anava per senda. Marcava molt mal oratge i no em decidia si eixir o no, al final he pensat que si no eixia segur que eixiria el sol i m'arrepentiria.
He anat en cotxe fins a Bellús i des d'allí per l'Estret de les Aigües a buscar la Cova Negra. El primer quilòmetre l'he pogut fer bé perquè està asfaltat, després no podia anar al mateix ritme perquè ja es camí de terra amb pedres i tenia que anar mirant on xafava. Hi havien marques per a una cursa de muntanya però no els he vist fins el final. Una vegada he arribat al Molí de Guarner el piso ja es millor i puc anar mes tranquil, m'he sorprès de que el bar estiguera tancat. Una vegada s'acaba la primera part del camí he patit una mica per arribar al riu. Una vegada creuat el riu ve un tros d'asfalt i he pogut anar mes còmode fins arribar novament al Molí Guarner i pel mateix lloc cap a Bellús.
Esta vegada si que he vist a la gent de la cursa que creuaven par l'assut de Bellús. Ha estat molt bé perquè a la rampa de formigó m'han agarrat unes bicis i al tram mes empinat dos no han pogut avançar-me, jejejejejeje. Després he continuat fins arribar dins del poble i vorer la meta de la cursa.
No era dia per buscar millorar temps pel terreny, ademés no havia passat mai a peu per ací i he pogut observar mes detalls del paisatge que quan passes amb la bici. Segons l'endomondo. Després tornar al poble amb cotxe i directe a la piscina.

20/9/14

Caminada Olleria-Ontinyent-Aielo

Hui una altra volta caminada, i mes llarga del que pensava. Esperava fer uns 25/26 km però he fet mes dels que pensava fins arribar a Ontinyent (uns 4 de mes) i a la tornada ja eren massa.
Una vegada he eixit de casa he anat pel Camí del Ras per a creuar la carretera que va cap a Gandia i per un altre camí he eixit a l'autovia i per la via de servei cap Aielo i després cap amunt fins arribar al Camí Reial de Gandia. Per ací ja duc 11 quilòmetres.
Continue pel Camí dels Batans fins arribar al Carrer Ramón y Cajal d'Ontinyent amb mes de 14 i ja passa de les 10'00 així que pare a esmorzar a un bar. Prenc cadira a una terrassa i estic una bona estona esperant al cambrer que no ve, al poc seu un altre home i un poc després ix el cambrer i li pregunta que vol esmorzar i a mi ni em mira, li trau l'esmorzar i a mi ni em mira i porte mes de 15 minuts allí.... així que m'alce i vaig al bar del costat que de seguida ha vingut el cambrer.

Després del merescut esmorzar, encara que el cambrer del primer bar pense que no, continue cap al meu destí que encara estava a 2 quilòmetres mes.
A les 12'00 mes o menys comence el camí de tornada. Continue cap a la Plaça de la Concepció i pel mateix camí que havia arribat torne fins arribar novament al Camí Reial de Gandia i per la via de servei del costat de l'autovia cap a Aielo. Per ací porte ja mes de 21 quilòmetres i em fa mal el peu.... però el que tinc bé.
Continue pel costat de l'autovia però esta vegada vaig per l'altre costat, per fer una mica diferent el camí de tornada.
Estic arribant a Aielo i porte mes de 25 quilòmetres i encara me'n falten 7 mes i em fa prou de mal el peu, per a postres ja no em queda aigua, així que decidisc parar i cridar a la dona i que vinga a arreplegar-me.
Mentre arriba ella em mire el peu i tinc una bona "xufa", el que es veu mes blanc es on em fa mal però ademés dalt està mes gran encara.

Ha tardat una mica en arribar perquè no trobava el lloc, fins i tot he pogut parlar amb els del club ciclista d'olleria que han passat per allí. En fi, ara toca esperar uns dies fins que desaparega tot i puga tornar a patejar una bona. De totes maneres estic content perquè cada vegada coixege menys i puc anar un poc mes rapit. Hui m'han eixit els 25'34 quilòmetres en 4'27 hores, resultant a 10'32 el quilòmetre. Esta vegada ja he pogut fer varis quilòmetres seguits per baix de 10. Segons l'endomondo.

13/9/14

Caminada Olleria-Bellús-Guadasq-Alfarrasí-Olleria

Després d'una bona maxacada ahir per la vesprada al gimnàs hui m'he alçat una mica mes tard per eixir a caminar, una horeta mes al llit es nota.
Sobre les 8'15 comence a caminar, hui també farà calor. Per Caputxins vaig cap a la Font Vella i pel poliesportiu a buscar el Camí de la Garrofera.

Agarre el Camí de l'Olleria per arribar a Bellús i pel Camí Vell de Guadasséquies cap allí per esmorzar.

Si l'entrepà està bo.... la cambrera encara millor. ;)
Continue pel Camí Vell fins arribar a Alfarrasí i pel Camí de l'olleria cap al polígon on un poc abans d'arribar he aconseguit baixar de 10'00 minuts el quilòmetre. Primer pas aconseguit.... ara hi ha que fer varis quilòmetres seguits a eixe ritme.
Ja es veu el polígon de l'Olleria, i fa calor.

Uns quilòmetres mes i he arribat a casa. Molt cansat, com l'altre dia. Però he baixat el ritme, ara està en 10'49 per a fer els poc mes de 21 KM.
Segons l'endomondo.