¡Recomienda este blog!

29/6/15

Senda la sequia

Este matí he tornat a eixir amb la bici per aprofitar que esta setmana treballe de nit, i poder dormir un poc per la vesprada.
Baixe cap a Montaverner pel carril bici i pel Camí Reial de Gandia fins creuar el riu i començar a pujar, primer cap a Albaida i després Atzeneta. Abans d'arribar em desvie per la senda que vaig descobrir fa unes setmanes. Una vegada a la rodona vaig per la senda dels molins i pare davant d'un alcavó.

Continue per la Senda de la sèquia, per ací no havia passat mai i arribe baix del pont de l'autovia, on hi ha un altre alcavó.

Es pot entrar però ho deixarem per a un altre dia.

Continue per la senda de costum, on hi havien unes excavacions de la República.

Continue pujant per la pista fins arribar a la Font del Patge, aprofite per esmorzar. Per desgràcia no hi ha aigua a la font, pareix que algú ha trencat el grifo.

Ja està fent calor, continue un poc mes per la pista fins arribar a l'inici de la Senda dels Enginyers on ja em desvie per ella fins arribar al cementeri d'Ontinyent. Després baixe al poble i vaig a la tenda per encomanar una roda nova, canviar frens...... que ja fa falta.
Per a eixir del poble vaig pel Camí dels Batans fins l'autovia i per la via de servei fins Aielo. Continue per la via de servei fins el camí de la Colada de la Foia de Candel fins arribar al poble quasi a les 13'00 hores amb mes de 50 km.
El perfil de la ruta.

28/6/15

Cova de les Pedres Boniques.

Fa unes setmanes vaig vorer a una web unes fotos d'una cova amb estalactites per la Font Freda, en concret a 3enruta, no se si es d'Alcoi. En les vegades que he passat per davant i no sabia de la seua existència, així que hui he anat cap allí.
Vaig per l'Ecoparc per eixir al carril bici i baixar cap a Montaverner i creuar el Riu Missena per anar cap a Otos, comença la pujada.
Vaig pujant pel Barranc de la Marjal fins arribar a Otos, continue pel Camí de la Casa del Caragol fins arribar al diposit i em desvie per la Pista d'Otos. Em torne a desviar i comence la pujada per la Senda del Mirador, llevat d'uns quants punts en concret es ciclable, ací pare perquè em cau la suor als ulls i no veig res.

No se a qui li molestaria tant el cartell que no se li va ocórrer altra cosa que trencar-lo. Hi ha gent que no es mereix res.

Continue pujant fins arribar prop del mirador, ahí si que hi ha que parar obligatoriament i empentar la bici uns 150 metres fins el Mirador, continue fins la Font i pare a esmorzar.

Està fent molta calor, també he notat l'esforç d'ahir i vaig molt justet. Després de tirar ma de tot el que duc a la motxilla continue per la pista fins arribar a la cova. He passat moltes vegades per davant i havia vist el forat però no el que hi ha dins.
Entre dins de la cova, es estret però passe be i baixe fins l'altre forat. Este encara es mes estret. Es a la part de dins on estan les estalactites, fins i tot hi ha aigua. He intentat entrar però no he pogut.... no podia apoiar els peus per a entrar i he pensat que si entrava després igual no podia eixir. Així que ni ho he intentat mes. He fet unes quantes fotos però no es veu be l'interior.
El que es veu a la foto es el segon forat d'entrada i el piso d'eixa segona cavitat.

Torne a eixir i note la diferència de temperatura entre l'interior de la cova i l'exterior. Torne a agarrar la bici i baixe pel Barranc de la Mata per arribar a Otos i pel mateix lloc que havia vingut torne.
He patit molt durant la tornada, feia molta calor i he arribat a casa mes mort que viu.
El perfil de la ruta.

VII Cursa Platja de Bellreguard.

L'any passat, el dia 18 de juny de 2014, el trauma em va dir que ja podia apoiar el peu i començar a caminar. Ahir 27 de juny de 2015, pocs dies després de complir-se l'any faig la primera carrera a peu.
L'ultima carrera la vaig fer a Bocairent l'octubre del 2013, i no em va eixir massa be per culpa del giró de peu. Ara després de l'accident i les operacions era evident que no anava a ser millor.

Arribem a la Platja de Bellreguard a les 19'00 hores, fa calor.... mooooooolta calor 39ºC. La carrera es a les 20'00 però no crec que baixe molt la temperatura. Primer vaig a arreplegar el dorsal i vaig al cotxe a pel pulsòmetre, no he agarrat l'aigua fresca per al escalfament, ja comencem mal. Comence a estirar i després 10 minuts de caminar pel passeig. Comence a trotar molt suaument, el principal problema que tinc al córrer, tot i que encara no menege totalment el peu, es al genoll. Em fa mal sobretot costera avall, ací a la platja es pla. Per tant si escalfe be, no patiré.

A les 20'00 hores, supose que passades pels xiulits de la gent, comença la carrera. M'he posat l'ultim de tots per a no ofuscar-me i agarrar les coses amb tranquil·litat. Primer fem un pas pel passeig marítim.

Tot i anar molt espaiet vaig continuament avançant gent, vaig mossegant-me les llengües de les espardenyes per a no apretar mes del conter. Tornem a passar per línia de meta, ja portem mes de dos quilòmetres i encara no he vist cap punt quilomètric.

Fins que no arribe al punt quilomètric 4 no veig cap indicador, vaig per dalt de 5'40. Fa molta calor i només hi ha un punt d'avituallament, vaig pegant glops curts per a allargar la botella i arribe al KM 5 fent-lo a 5'09. Aprete un poc mes i faig el km 6 a 5'00. Tornem a passar pel passeig i decidisc apretar a tope ja que el genoll no em fa mal i el km 7 el faig a 4'45.

Massa rapit i els últims metres es fan un poc llargs. Arribe a meta molt cansat i amb un poc de dolor al genoll, he apretat massa. Només he fet un quilòmetre per baix de 5, quan en condicions normals els hauria fet tots menys el primer.

Tampoc era hui l'objectiu fer temps, tan sols amb no patir mal de genoll m'hauria conformat. A la classificació he fet el 373 de 703 que han acabat la prova, supose que per la forta calor hi haurà gent que no l'haurà acabada. Al final he fet un temps de 41'10 a un ritme de 5'21, molt lluny del que estava acostumat. Esperem que la cosa vaja millorant, ja ha passat molt de temps des de l'accident i està fent-se massa llarg recuperar tot el moviment al peu i genoll.

24/6/15

Una altra curteta

Hui un poc de bici. He eixit tard per evitar la calor.
Vaig cap a la Gaveta i baixe el Port, vaig cap al Barranc de la Cova de l'hedra i torne a baixar fins a eixir novament a l'antiga carretera. Torne a pujar el Port i novament per la Gaveta cap a casa.
No ha arribat a 17 quilòmetres però cundidora.

21/6/15

Eixida Verge de la Llum, Alfafara

Hui un poc de bici, però aquesta vegada amb els xiquets.
Hem pogut disfrutar d'un bon matí amb els xiquets i les bicis. A preses i correres es va organitzar l'eixida de hui, i no cap dubte que ha eixit be.
Hem eixit passades les 9'00 des de la casella del Club Ciclista Bocairent per la via cap a Alfafara per anar fins l'ermita de la Verge de la Llum.
Allí hem disfrutat d'un bon esmorzar amb beguda fresca i un regal per a tots els xiquets que han participat. Tot pagat pel Club Ciclista Bocairent. Després novament cap al poble, aquesta vegada un poc mes tranquil que a l'anada perquè era cap amunt.
Una vegada a la casella, un poc de divertiment, arruixant-se amb les botelles d'aigua. Matí amb ruta curta però molt divertida. A vorer si puc aconseguir alguna foto perquè el vídeo està al forn.

DH Urbà Morella

Ahir vaig estar a Morella. Es disputava la II Morella Enduro Race. Tot un espectacle la prova classificatoria que es celebra el dissabte per la vesprada.
Les escales acollonen, jo les baixaria a peu.
















Va fer molta calor, i això que habien dit que allí no en feia.... quasi res!!!!. Ací la resta de fotos.
https://www.facebook.com/rafel.vidaltipotane/media_set?set=a.10153348001376138.1073741855.560231137&type=3&pnref=story
El vídeo està al forn.

14/6/15

Una curteta

Hui volta curta amb la bici. No tenia molt clar cap on anar ja que volia estar prompte a casa per vorer les motos. He eixit a les 8'05 i vaig cap a La Gaveta per anar cap al Port. Estava pensant en anar cap a la Quintana però tampoc ho tenia molt clar. 
Només arribar baix del port em creue amb 4 bikers..... Benito i Tono de Xàtiva amb dos mes. Anaven a baixar la Trialera de les Gasolineres, i sense pensar-ho he pegat mitja volta i he anat amb ells.
El Port m'ha costat pujar-lo, però per fi he pogut pujar-lo. Es nota que porte pocs quilòmetres tot i que anaven esperant-me. Sense parar comencem la pujada cap a la Creueta, i això ja ha sigut massa. A meitat pujada he tingut que posar peu a terra, m'ha faltat un poc tot i els ànims de Benito que venia darrera animant-me.
Una vegada dalt m'he acomiadat dels companys, encara no estic preparat per a baixar per eixa trialera,  així que baixe per la pista i cap a casa. Hui poca distancia, un altre dia mes.


7/6/15

Agres

Hui he tornat a agarrar la bici després del parèntesi de la setmana passada. Tampoc ha sigut el millor dia per a fer-ho...... anit vaig estar de bodorrio i he dormit poc, però vaig quedar amb Pedro a Agres.
A les 8'00 del matí he començat a pedalejar, de seguida he notat els excessos d'anit. Vaig pel Camí de la Foia de Candel per agarrar la via de servei que porta cap Aielo i Agullent. Arribe a bona hora i comence a pujar el temut Turmalet, hui encara he patit mes que l'altra vegada, quan he arribat dalt a l'Alt del Torrater, he hagut de parar. Necessitava respirar i descansar, ha tornat a aparèixer el dolor a la cama bona, de pas faig una foto de l'Alt del Portí i la Cava d'En Miquel (tot i que no es veu).

Continue pel Camí vell d'Agres fins el Pla dels Carros. Baixe per la Foia dels Carros i arribe a Agres. La pròxima vegada que vinga per ací tinc que investigar una senda.
Davant del bar estava Jordi Kawa que ha vingut amb la moto, al poc arriben els altres i entrem a esmorzar. L'entrepà de la casa està de mueeeeellllllte.

M'acomiade dels altres i continue per a tornar a casa. Ara toca tornar a patir, tot i que fa un poc d'airet està fent molta calor. Torne pel mateix lloc que he vingut pujant per la Foia dels Carros i baixe per la Senda de Fidencio.

Hui també es el Dia del Medi Ambient.

Creue el Barranc del Naixement, per ací he vist que han marcat unes sendes amb uns cartells. Hi haurà que vindre un dia i anar investigant totes estes sendes marcades ja que totes no les conec. De fet he anat per una que no coneixia i millora el track de la Long Travel Banyeres-Xàtiva. Continue ja pel camí de costum i arribar a l'Estació del tren d'Albaida, continue cap al Circuit de Velocitat i creuar el Riu Albaida per agarrar el Camí Reial de Gandia fins Montaverner i per la via de servei cap amunt per arribar al poble a les 13'25 i 53 km a les dolorides cames.
El perfil de la ruta.