¡Recomienda este blog!

21/11/13

10K l'Olleria

Dimarts vaig estar fent entrenament al Club d'Atletisme.

Vam estar fent series. 15 x 500 metres. la mes lenta la vaig fer en 2'07 que es a un ritme de 4'14, la majoria les vaig fer entre 1'55 i 1'58 que resulta entre 3'50 i 3'56 i la mes ràpida 1'53 que resulta a 3'46 el quilòmetre. NOSTAMAL per a dur unes quantes setmanes sense córrer.

Hui hem eixit una bona grupeta per a fer el recorregut de la Volta a peu de l'Olleria. Com érem molta gent hem anat tranquils i esperant-se i ademés de nit amb les poques llums d'alguns. El temps lent però era per ensenyar-se el recorregut.... dura dura dura.

El diumenge jo no la faré, estaré tirant una ma. Ja vorem com respon la gent

0 comentaris:

Publica un comentari a l'entrada