¡Recomienda este blog!

29/9/13

Platillao

Este matí he eixir amb la bici, però curta perquè volia estar prompte a casa per a vorer les carreres de motos.
De totes maneres tampoc he matinat ja que m'he despertat quasi a les 8'00 sense posar-me el despertador. Així que quan he començat a pedalejar ja eren quasi les 8'20.
Comence a pujar pel Barranc de l'Alegre i pel Parapent cap al Bancal de l'Ermità pel Camí de la Serra Grossa. L'Embassament de Bellús.

Arribe a l'inici de la trialera, està a un lloc que si vas rapit passes de llarg sense vorer l'entrada. Es la segona que vegada que baixe per ací, l'anterior vegada em va parèixer mes fàcil.... serà perquè anava darrere d'algú que baixava molt be i tampoc veia massa la dificultat, hui m'ha paregut mes complicadeta jajajaja.
En arribar baix al Barranc el Salido vaig cap a Bellús, primer veig a Edu de Xàtiva, arribant a l'Embassament de Bellús em trobe amb un grup molt nombrós, venien des d'Alfarrasí amb bicis molta gent amb xiquets, a una de les "mamis" li bot.... res... que em desconcentre.
Ja passen de les 10'00 i vull arribar a temps a casa, així que pel Barranc el Pont de l'Hereu comence a pujar cap al Parc Solar i el Camí de la Garrofera i pel Camí de Guadassequies fins arribar al Poliesportiu i casa.
Ruta curta, poc mes de 20 km. El perfil de la ruta.

25/9/13

Ombria Benicadell rodadora

Hui he eixit amb la bici. després de l'atac de goseritis que vaig tindre diumenge ja tenia ganes de tornar a eixir. Per tant quan m'he alçat he començat a pedalejar.
Primer he anat pel Camí de les Hortes fins arribar al Carril Bici per arribar a Montaverner i agarrar el Camí Reial de Gandia. Em desvie un poc pel Camí d'Aielo per arribar a la Pirotècnia Europea i xarrar un poc amb Rafa i reprenc la marxa.
Travesse el Camí Reial de Gandia per a creuar el riu i arribar al Circuit d'Albaida.

Continue pel Circuit d'Albaida per arribar a l'Estació de Tren d'Albaida i pujar pel Camí d'Atzeneta. Continue per La Sèquia per travessar el poble i començar l'ascens per la Senda de les Neveres i el Camí de la Serreta de la Creu fins arribar al Mirador.

Continue pel camí per arribar al Castell de Carricola, en eixe moment m'he quedat sense piles a la càmera i no he pogut fer-ne cap. Continue per la Font el Meler cap a Otos i després d'agarrar aigua al poble continue baixant per a creuar el Riu Missena i arribar a l'antiga carretera de Gandia i pel Carril Bici fins Montaverner. Torne a pujar pel Camí de les Hortes i arribar a casa passades les 14'00 hores amb un poc mes de 45km.
El perfil de la ruta.

22/9/13

Baixar i pujar el Port corrent

Hui no he eixit amb la bici, m'he alçat del llit a hora d'eixir..... i m'he tombat al sofà, necessitava dormir un poc mes.

El dimarts vaig estar d'entrenament al Club d'Atletisme, vaig fer 21 series de 300 metres en uns temps compresos entre 1'07 i 1'10. Això ve a ser un ritme d'entre 3'43 i 3'53 el quilòmetre.

Divendres també vaig eixir a córrer. Vaig fer un nou recorregut, anar cap al Port per La Gaveta..... baixar fins la recta de Canals i tornar a pujar el Port i anar a casa. Vaig anar mes o menys tranquil mentre baixava el Port, quan vaig pegar la volta per a pujar marcava un temps de 35'43 fins que vaig tornar a estar dalt del Port, allí el temps era de 42'49 i en eixe moment vaig tornar a posar un fort ritme fins arribar a casa. Al final vaig marcar un temps d'1:08:09 per a fer els 13'5 km, suposadament a 5'03 el km. Els últims 3 km a 3'56, 4'07 i 4'03.

15/9/13

Abocaetes Ontinyent

Hui ruteta amb la bici. He anat a Ontinyent on Pep ens ha preparat un bon dia amb dos baixades molt xules, però primer hi ha que pujar.
Eixim des del Poliesportiu d'Ontinyent pel Camí del Llombo cap al Pou Clar per unes sendes, després agarrem el Camí de Ponce desviant-nos un poc per la senda que evita pujar dalt del tot i que es molt mes bonica que l'aburrida pista.

Després agarrem el Camí de la Soterranya i en lloc de dirigir-nos al Sant Crist ens desviem per baixar, molt bona trialera que ens porta a la Font de l'Hortet del Sant Crist.

Creuem el riu i pugem fins la senda del Barranc dels Tarongers i després d'una breu baixada comencem a pujar per agarrar el Camí Vell de Bocairent a Ontinyent.

Ací he tingut una bona sorpresa ja que m'he trobat amb Enrique, al que feia molt de temps que no veia.

Arribem a la carretera després de la baixada i busquem un lloc per a esmorzar, on hem rebut una visita.

Després de l'àpat, ens ve la part mes dura de tot el recorregut, pujar des del riu cap al Torrater. No fa ni falta dir que ens toca empentar la bici fins arribar al Camí del Torrater. Però de seguida ens desviem fent una xicoteta baixada per arribar a la Senda dels Enginyers on comencem a pujar de nou.

Després de la pujada arribem a la segona baixada bona del dia.... i tan bona!!!! Una baixada gens difícil i rapidisima.

Una vegada baix, ja no ens queda mes que anar fins els cotxes. Una molt bona ruta amb bastant de calor i com no una companyia excel·lent. Ací una selecció de fotos i ací el vídeo de Tono de Xàtiva..
El perfil de la ruta.

14/9/13

XX Volta a Peu Quatretonda

Esta vesprada he anat a Quatretonda per fer la XX Volta a Peu. Este matí he anat a treballar i estava una mica cansat i tenia una lleu molèstia al peu. A pesar de tot volia baixar de 42'00 minuts per a millorar el millor temps que tinc de la prova des del 2010 amb un tems de 42'20.
Només arribar he vist a Andreu de Carcaixent, tot i que em mantingut l'amistat a través dels blogs i el facebook ja feia molt de temps que no havíem coincit.... massa.

Després dels estiraments vaig amb ells i es posem a escalfar molt suaument, no tinc molèstia al peu així que a la carrera intentarem fer-ho be.
Després dels dos primers quilòmetres per dins del poble em quede una mica sorprès, 4'35 el primer i 4'29 el segon.... hi ha molta gent, uns 700 han dit per megafonia. Però vaig be, cap molèstia al peu i moltes ganes son els únics dos símptomes que tinc, així que després del quilòmetre 4 comence a incrementar el ritme. Vaig darrere del meu cosí Robert i quan l'agarre anem junts.

Al quilòmetre 7 hi ha una forta pujada després de creuar un barranc, una vegada dalt ja es hora de donar-ho tot. Després d'uns metres per a recuperar comence a incrementar el ritme, vaig avançant a molta gent. Agarre a Robert que s'havia escapat en la pujada i després d'uns metres em diu que tire..... i tire.... arribant a meta em passen dos però els aguante l'esprint i els passe deixant-los arrere.
Arribe a meta amb un temps de 42'38, no he millorat el temps que jo volia. Tal volta era massa ambiciós per la meua part però tampoc estic tant descontent del temps que he fet.... els dos últims quilòmetres els he fet a 3'43 i 3'45, de totes maneres.... només es la 4ª carrera després de 2 anys de lesió.

11/9/13

Corrent per Gàlim

Hui he eixit a córrer una altra vegada. He anat cap a la partida de Gàlim però no recorde per on vaig anar l'altra vegada perquè em van eixir dos quilòmetres mes que hui, algun tram l'he saltat.
Primer per Viart cap amunt i pel Camí de la Foia de Candel fins l'autovia. Després d'un poc de pla i una breu pujada comença la baixada cap a Gàlim.
Ací he començat a apretar el ritme i veient la crónica de l'anterior vegada, ja se per on m'he enganyat hui. En lloc d'anar cap al Camí de les Hortes i el Cementeri, he anat pel Camí d'Aielo cap a l'Institut.
De totes maneres, exceptuant els primers 3 km que son cap amunt, els altres m'han eixit tres per baix de 4, un altre a 4'30 i l'altre mig a un ritme de 4 també. Tot apunt per a Quatretonda.

9/9/13

Una rapideta

Hui he eixit a pegar una volta amb la bici, ja que el cap de setmana no he pogut eixir almenys em trac el cuquet.
Després de deixar als xiquets el primer dia d'escola he anat a directe a per la bici. Per la Gaveta he anat cap al Port de l'Olleria, però en lloc de baixar-lo tot, l'he baixat per la senda que va paral·lela a l'autovia fins que he arribat al Barranc de Sanchis. M'he sorprès al vorer que baixava aigua.... però com només era un ditet he anat per dins.
Després pel Barranc del Pla d'Aguiló ( ó Agulló.... perquè a dos mapes diferents em dona dos noms diferents) cap a la Quintana. Sense parar cap al Merendero de Pedro i per la Senda de la Cova Negra cap a l'Assut de Bellús.
Impresionant l'aigua que estan soltant des de l'Embassament.
video

Continue pel Salido i per l'Assagador de Bellús fins arribar a casa. Poc mes de 30 km. El perfil de la ruta.

4/9/13

Creu Romaguera

Hui he eixit a pegar una volta amb la bici, ademés estava molt ben acompanyat, ha vingut Pep, tot un Campió!!!
Mentre estava esperant-lo, he notat com si m'apagaren un cigarret a la cuixa, una avespa m'ha picat.... LAMOLTFILLADEPUTA!!!! Menys mal que no s'ha inflat, només un xicotet formigeig.
Passem per Caputxins i després de fer unes baixadetes arribem baix de El Salido i anem al Mirador de l'Embassament de Bellús.

Continuem la ruta i per l'Assagador del Corral Vell que es la "circumval·lació" de Benigànim arribem al Camí Vell de València. Es desviem pel Camí de La Solana i comença la pujada fins arribar a l'entrada de l'ermita.

Com està tancada no es pot entrar i comencem a pujar fins a la creu.

Després de disfrutar de les vistes comença la baixada, a Pep només el veia quan parava a esperar-me. Una molt bona baixada. Primer molt tècnica, després ratonera però rapida i després d'una breu remuntada es torna a baixar per una zona molt pedregosa nyam nyam menja pedres.
Una vegada al costat de la via del tren, baixem un poc mes fins arribar al riu i just per davant de les comportes de l'embassament tornem a pujar fins la carretera.
Entrem a Bellús per a reposar aigua i pel Salido cap amunt fins arribar a l'Assagador de Bellús que ens porta al poble per Caputxins.
No em arribat a fer ni 35 km però cundidors, tant en pujades com en baixades. El vídeo de la baixada i perfil de la ruta.

3/9/13

Fonts de Bocairent (part 1)

Hui he anat a Bocairent per a començar a fer la Ruta de les Fonts del terme de Bocairent.
He començat al Pont de Darrere la Vila i la primera font per la que he passat ha sigut la d'En Ferrís.

A continuació he anat a buscar la Font del Canyaret, ja feia molts anys que no passe per allí, abans el camí de la font estava al costat d'una caseta, però ara, està ple de brossa i no es pot passar. He anat a vorer si per dalt del camí hi ha un altre accés.... però no l'he vist a pesar de pegar-li la volta al barranquet. I sense voler-ho he arribat a una altra font, la del doctor.

No la tenia aquesta prevista, volia anar a la Font del Riberet però quasi millor així. He baixat pel costat del Poliesportiu i he anat a la Font de l'Estació. Continue cap al Polígon i vaig a la Font del Retiro.

Abans xorrava mes, m'ha dit una persona que passava per allí que es degut a les obres que van fer al construir el gasoducte. He continuat pujant cap a l'Ombria de Dalt però es mes llarg i el pròxim dia tornaré a baixar al polígon, encara que esta es una zona que hi ha que millorar perquè he volgut anar al Mas de Cal Jaquero però ha eixit un gos darrere de mi i no he pogut parar a la Font. Com va dir Julio el de Conca.... "el perro se ha cansado 50 metros antes que yo". Degut a aquest motiu crec que tinc que desistir de passar pels masos "habitats". He continuat pujant fins la Font del Mas de la Baixada.

Entra aigua a la bassa però com no està cuidat no arriba a la font, una llàstima que es perda el patrimoni d'un poble d'aquesta manera, però si els propietaris no ho cuiden....
Una vegada a la carretera que puja a la serra, torne a baixar cap al polígon per a dirigir-me pel Camí Vell de Banyeres, sense ni tan sols intentar arribar a les fonts dels masos de La Lloma, Mitja Llegua o Les Penyes cap a la Font del Rotglar.

Comence a pujar cap al Morro del Porc i em desvie pel Camí de la Serra Mariola per arribar a la Font de la Malladeta. Aprofite per esmorzar.

Reprenc la marxa per a arribar a una de les següents fonts, probablement una de les mes desconegudes al poble per que està tan prop de Banyeres que la gent es pensa que es d'allí, la Font de la Burra, de fet ha sigut Pedro de Cocentaina qui m'ha aconseguit el camí per arribar. Però abans passe pel Mas de Galbis i la seua Font, també abandonada.

Al Mas hi ha un cartell de la Generalitat informant de la rehabilitació del Mas, però es veu que els diners es van acabar només posar el cartell i una tanca metàl·lica, que ara està rovellada i el mas també està en runes. De seguida arribe a la Font de la Burra.

Ací he tingut un xicotet problema, per on em deia el track que havia d'anar, hi havia tanta brossa que no es podia passar. Sort que recordava haver passat per ací a una de les Marxes d'Orientació de Bocairent i he pogut creuar el Riu Vinalopó per un pontet per a dirigir-me a la Font de la Coveta.

Després de la foto de rigor reprenc la marxa seguint el track de Pedro per arribar a dos fonts desconegudes per a mi..... i una vegada vistes..... per a la majoria de la gent...
La Font de la Carrasca, una xicoteta cova on brolla l'aigua de terra.

La següent font es menys "font" que l'altra, la Font del Sumadoret, de fet ni la trobava fins que ja tornant he passat per uns joncs, he pegat unes passes enrere i he vist un toll i xafant la terra humida he vist un altre, però de seguida es filtra a terra.

Torne a desfer el camí per pujar a esta font i ara em dirigisc cap al Mas de Guilella i pujar a la Font Freda.

Després de pegar un mos i beure... com no podia ser d'altra manera.... aigua freda... continue baixant per arribar al Mas de Reiner i la seua font.

Ja son quasi les 14'00 hores així que la primera part de la ruta la done per finalitzada, em dirigisc pel Camí de Reiner fins la carretera del Port i baixe pel Camí de les Aques fins arribar al Camp de Futbol i per dins del poble cap a l'Esglesia i baixar pel Carrer de la Cantereria al Carrer Mare de Deu d'Agost i agarrar el cotxe per tornar a casa.
El perfil de la ruta.

1/9/13

X Pujada a la Font Freda

Hui nova carrera del Circuit de la Vall d'Albaida. La X Pujada a la Font Freda a Atzeneta. Aquesta es una carrera a la que li tenia ganes, el 2012 no la vaig córrer per la lesió i el 2011, també amb la lesió vaig quedar defraudat. Aquell any anava bé mentre pujava i a l'hora de baixar el mal de peu no em deixava córrer i vaig baixar caminant.
Aquest es el recorregut.










Hui ha sigut una altra història. Després d'uns bons estiraments comence a escalfar molt suaument. De sobte em trobe a molta gent de l'Olleria, no creia que em trobaria amb tanta gent degut a que ahir va ser l'entrada de moros i cristians.
Es dona l'eixida, estic per la meitat cap arrere.... massa arrere. després d'una breu volta pel poble comencem a pujar i de seguida em done conter que estic molt arrere perquè hi ha gent que va caminant i això m'obliga a mi a caminar també. Així que intente anar avançant a gent que va caminant per a que no em moleste. Hi ha molta gent i vaig per dalt de 6, en principi tampoc està tan malament.

Passem el primer avituallament i sempre que ve un xicotet pla puge el ritme. Continuem pujant i després d'una baixadeta tornem a pujar. Arribem al Corral de Diego i el km 7... es el moment de començar a apretar. Al poc arribem a la creu i ara ja es tot cap abaix, ja no valen les excuses.... A MORT!!!!

Vaig baixant i avançant a molta gent, m'avança un i em pose darrere d'ell, ens avança un altre i em pose darrere d'ell. Continuem avançant a molta gent fins que arribem a meta just quan començava a notar uns símptomes de rampa.
El quilòmetre 8 es on s'acava la pujada i comença la baixada, el km 9 ja de baixada m'ha eixit a 3'53, el 10 a 3'49, l'11 a 3'40 i el 12 i últim a 3'39. He entrat a meta amb un temps de 59'32. He aconseguit baixar de l'hora que jo volia i ademés millorar la meua millor marca que era l'objectiu encobert.
El perfil de la prova.

Per tant després del mal sabor de boca que em va deixar la carrera l'ultima vegada que la vaig fer, hui ha sigut tot el contrari. Després ens han donat una motxilla de xiqueta, una samarreta amb varis regals mes ademés de meló d'alger, ciriuelos, aigua i beguda isotònica. Molt bé l'organització.