¡Recomienda este blog!

25/9/11

Font Freda

Hui després de la pallissa d'ahir.... ruta amb la bici. Ha sigut dur perquè tenia les cames pesades però he aguantat prou bé encara que al final ja em notava prou cansat.

Este matí quan he anat a eixir m'he trobat amb la roda de darrere punxada, encara que el dimecres la vaig reparar pareix que tenia dos punxes, així que l'he canviat i cap a fora. Tenia pensat eixir amb la gent del poble així que he anat al lloc de trobada, d'mtb només estava Sergio amb els de carretera, per tant només anàvem nosaltres dos.

La ruta escollida ha sigut la de la Font Freda i cap allí que hem anat, com anàvem nosaltres dos soles el ritme ha sigut tranquil i de xarrera. El dia ha començat una mica fresc, però després s'ha animat un poc. La pujada per la pista cap a la font no ha sigut massa ràpida i hem aprofitat per a fer-nos una foto a la creu.

Després hem tornat a parar a la font per a omplir d'aigua les botelles i hem continuat fins a l'inici de la senda de baixada. Ací hem aprofitat per a fer un poc d'investiganda d'una baixada, està prou bé.... te molta pendent però sense pedres ni escalons. Una volta baix hem arribat a un encreuament... cap a baix Beniatjar i cap amunt Les Fontetes. Hem pujat pensant que seria una costera curta.... però han sigut 15 minuts d'espentar la bici.... per la qual cosa eixa baixada només es bona si vas cap a Beniatjar, si vas cap al Rafol no es una bona opció, es mes un suïcidi.

Una volta a la senda habitual hem continuat baixant i com Sergio ha punxat hem aprofitat per a menjar unes barretes i no parar al bar a esmorzar per a que no es fera tard. Al final hem arribat al poble poc mes de les 13'00 amb molt de sol i mes cansera.

El perfil de la ruta.

24/9/11

IX Volta a peu Llutxent

Hui s'ha disputat l'octava prova del Circuit de la Vall d'Albaida a Llutxent on feien la novena edició. Per a mi es la sèptima prova que dispute del circuit.

El circuit de hui es el mateix de l'any passat per tant ja coneixia la seua duresa, he fet el mateix que vaig fer l'any passat, encara que no tinc el mateix ritme he intentat que no s'escaparen molt altres membres del club i anar veient-los durant la carrera. Així poc a poc hem anat fent quilòmetres fins que al km4 ha començat la pujada cap al Monestir on estava el km 5 i l'avituallament, a partir d'eixe moment he anat incrementant el ritme i ..... ha començat el Rock'n'roll.... del km 5 al 6 he tardat 4'33, del 6 al 7 4'24, del 7 al 8 4'13 i del 8 al 9.... 3'57!!!!!!!! WWWWWWWWWWWWWWWAAAAAAAAAAAAAAAUUUUUUUUUUUUUUU.... QUIN FESTIVAAAAAAAAAAAAAAL!!!!!

En eixe moment ha passat una cosa que no he vist mai..... faltant 50 metres per arribar a meta un corredor que anava davant de mi I que anava a avançar ha començat a tambalejar-se i en el moment que el passava ha caigut a terra i tengut que esquivar-lo perquè em caia damunt.... m'he girat i l'he vist a terra.... quan he entrat a meta he preguntat a un xic de l'olleria que acabava d'entrar darrere de mi i m'ha dit que no ha vist res... per tant s'ha alçat o se'l han endut ràpidament.... espere que no siga greu.


Al final el temps que he fet no es millor que el de l'any passat.... com era d'esperar... però el fet de que els últims quilòmetres he anat cada volta mes rapit em dona molt bones sensacions.... açò m'agrada.

18/9/11

XVIII Volt a peu Quatretonda


Ahir es va disputar la sèptima prova del Circuit de la Vall d'Albaida a Quatretonda on feien la XVIII edició.

Vaig anar molt animat després de les bones sensacions que vaig tindre a Bocairent. El recorregut es el mateix de les últimes vegades, així que coneguen-lo es mes fàcil regular-te. Tenia clar que no anava a millorar les anteriors edicions, però el mes important es que no em fera mal el peu i així ha sigut.

Després de vorer a Andreu amb els seus companys i a Toni amb la seua dona.... que sempre em guarda les claus del cotxe.... he començat a escalfar.

A l'eixida he vist al meua cosí Robert... però ha sigut amb Toni amb qui he fet la prova. No tinc clar si durant els primers quilòmetres anàvem al seu ritme o al meu....

el cas es que anàvem junts fins que hem arribat a una baixada amb prou de pendent, com no tinc massa confiança amb el peu després del que em va passar a Atzeneta, he afluixat i m'he retrassat uns metres.... sempre duia a Toni uns metres davant fins que hem arribat a la temuda rampota i al km 7 i l'he agafat. A partir d'ací hem apretat el ritme, anàvem a 4'30 i hem anat avançant a molta gent.


Els últims metres s'han fet un poc llargs però al final hem entrant junts amb un temps de 45'49 a 4'43. Mes ràpida que a Bocairent i sense fer-me mal el peu que es el mes important, la resta vindrà poc a poc ja que les sensacions son molt bones.

12/9/11

Volta rallyman

Hui volta amb la bici a lo rallyman.... l'altre dia em va passar una barrabassada pel cap i a vorer si la duc a cab, encara que per a poder fer això tinc que entrenar-me una mica i es el que he fet hui.

En arribar a casa no he perdut temps en canviar-me i ràpidament a pedalejar. He baixat el port i m'he trobat amb garruloman.... un tio que volia pujar en una furgona pel que era l'antiga carretera, casi s'emporta per davant els dos petrils de pedra que hi han posats per evitar que passen vehicles per ací... crec que ja fa uns quants anys que està feta la nova carretera que passa pel túnel.

Després de Novetlè pel Camí la Bola cap a Xàtiva i per l'ermita que hi ha baix del Mont Sant cap a la font dels 25 dolls i direcció a la Senda de la Cova Negra. M'he trobat amb moltes bicis.... però totes en sentit contrari, només he vist una arribant a Bellús. Després per la Pirotècnia i l'hort solar cap a casa.

En total 32 km a quasi 20km/h de mitjana.... per a estar un parell de setmanes sense pedalejar no està mal. No he patit calor però el dia ja acurta i hi haurà que agarrar llum els pròxims dies per si de cas.

El perfil de la ruta.

11/9/11

XII Volta a peu Bocairent

Hui sisena prova del Circuit de la Vall d'Albaida a Bocairent, on celebraven la XII edició.

Feia una mica de calor quan estàvem escalfant, i això m'ha preocupat perquè han dit que només hi havia un avituallament, afortunadament estava ben col·locat.

He començat tranquil, els primers quilòmetres anava a un ritme superior a 5, era pràcticament tot cap amunt així que anava tranquil controlant les pulsacions per a no passar-me i en quan pitava baixava el ritme.

Hem arribat a l'avituallament al km 4'5 aproximadament i després de beure he començat a incrementar el ritme i quan ha començat la baixada ja no he afluixat a pesar dels pitets del pulsòmetre. Anàvem pel costat de la carretera i la calor es notava. He fet una bona baixada fins la fàbrica de Perez Vañó avançant a molta gent.


Quan he arribat a casa he descobert una funció de l'aparatet..... ell soletes trau el ritme per km sense que jo tinga que preocupar-me d'anar apretant botonets.... estes coses modernes....

Resulta que del km 6 al 7 (que ja era costera abaix) he anat a un ritme de 4'23.... del 7 al 8 a 4'02 i del 8 al 9 a 4'10 (començava la costera amunt) no està gens malament per un "mig coix".

Al final he fet la prova en un temps de 44'27 que es un ritme de 4'56 el km, encara estic lluny de la meua millor forma però tenint en conter que la d'Atzeneta em va eixir tant mal i que el passat dimarts també em va fer mal el peu.... hui ha sigut un èxit "molt exitós".

4/9/11

4 de 4

Espectacular dia de carreres... tant de motos com de bicis.

Este matí com ve sent habitual, al Motoclub Nicogass Bocairent, anem a esmorzar al cine 3D de Bocairent i veiem les carreres.

Primera carrera del dia i plat fort.... 125cc.

Com sempre Nico fa una eixida de llibre i es posa primer i comença a tirar amb força, només li pot aguantar el francès Zarco. Nico el deixa passar faltant sis voltes, a pesar de que es gira descaradament el francès Nico aguanta i el passa faltant dos voltes començant a tirar de nou. Zarco l'aguantà molt bé i el torna a passar, faltant dos curves Nico intenta avançar-lo i Zarco l'aguanta rodant els dos en paral·lel i entra a la última curva en primera posició a pesar de tindre el lloc roin, i de sobte..... gira el cap per a vorer on està Nico.... cosa que ha fet que Nico l'avançara..... quina cosa mes estupida.... regalar una carrera que tenia guanyada d'eixa manera.... no es perdeu als comentaristes de TVE.


http://www.rtve.es/alacarta/videos/motogp/metedura-pata-zarco/1188874/



Amb esta victòria Nico encara es mes lider i li du mes de 30 punts a Zarco.

A la segona carrera del dia, Moto2, ha sigut "mas de lo mismo"..... victòria de Marc Marquez... guanyarà el mundial???

La tercera victòria ha sigut la de Lorenzo a MotoGP.

I la quarta ha sigut de Juanjo Cobo a l'Angliru a la Vuelta, on ademés ha aconseguit posar-se de lider.

"Quien da mas"????